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Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Ven 14 Déc - 1:01
Alller voici la machine du siècle la plateforme vibrante que j'ai acheté il y a environ 3 mois ( et une très belle promoo en plus ) et je suis montée dessus 3 fois donc officiellement j'annonce mon retour sur cette machine magique .... j'ai décidé d'en faire environ 1/4 d'heure 3 fois par jour pour l'instant ... aprè on verra ..... et je vous dirais ce qu'ill en est ....
Dernière édition par Petitemarie le Dim 23 Mar - 2:03, édité 1 fois
Petitemarie- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Pimprenelle Ven 14 Déc - 13:49
1/4 d'heure 3 fois par jour !!!!!
Alors là chapeau pour la motivation !!!!
expliques le principe de ta machine de guerre ...
Alors là chapeau pour la motivation !!!!
expliques le principe de ta machine de guerre ...
Pimprenelle- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Ven 14 Déc - 19:22
... me suis trompée ... 3 fois par semaine ..... faut pas pousser quand même !!!!!!!!!!!! motivée mais pas folle
Petitemarie- Admin
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petitemel- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Dim 16 Déc - 1:31
aller demain j'en fais ...... je vous dirais combien de temps j'ai tenu car je ne me contente pas de rester dessus ya des mouvements à faire pour faire travailler telle partie uou telle partie ...... motivée motivée motivée motivée motivée
Petitemarie- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Lun 17 Déc - 17:35
Alors pour moi ça sera triple gage .. pas fait hier et pas encore aujourd'hui ........ aller faut que j'en fasse ...........
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
petitemel Mar 18 Déc - 0:25
oh lalala marie cest pas bien
au fait tu l'a acheté combien ?
au fait tu l'a acheté combien ?
petitemel- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Pimprenelle Mar 18 Déc - 12:58
allez Marie monte sur ta machine !!! 
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
petitemel Mar 18 Déc - 21:25
alors marie t'en est où ??? raconte
petitemel- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Mer 19 Déc - 0:01
Alors je l'ai acheté 165 euros au lieu de 299 euros une affaire
Et .... ben toujours pas montée dessus mais demain promis .................. j'ai beaucoup la flème en ce moment ....
Et .... ben toujours pas montée dessus mais demain promis .................. j'ai beaucoup la flème en ce moment ....
Petitemarie- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Ven 21 Déc - 23:41
ça y est je suis remontée sur mamachine vibrante et bien je peux vous dire que j'ai douillé car en fait vous voyez la machine et bien faut faire des positions dessus , il ne suffit aps de rester debout dessus et attendre que ça se passe ... non il y a des positions à faire qui chacune fait travailler telle partie du corps ...
Donc j'en ai fait 20 minutes à une puissance assez forte .. j'ai bossé les bras, abdominaux, cuisses, mollets ... un peu tout en fait ;... et après je me suis mise ma ceinture électrique sur le bid ..... ça faisait longtemps que je ne l'avais pas utilisée ... mais je l'ai enlevée au bout de quelques temps ( 25 minutes) car j'avais un peu mal au coeur et j'ai des pampitations depuis quelques jours .. ( ça c'est mon traitement pour la thyroide car j'ai beaucoup augmenté mon traitement ) et après une bonne douche ...
Ah oui juste avant ces courageux excercices j'ai fait 1h30 de ménage ... ça compte ........
Voici les exercices que l'on doit faire sur l'appareil ...
http://plaque-vibrante-fitness.com/plateforme-vibrante-exercices/exercices-plaques-vibrantes.html
Donc j'en ai fait 20 minutes à une puissance assez forte .. j'ai bossé les bras, abdominaux, cuisses, mollets ... un peu tout en fait ;... et après je me suis mise ma ceinture électrique sur le bid ..... ça faisait longtemps que je ne l'avais pas utilisée ... mais je l'ai enlevée au bout de quelques temps ( 25 minutes) car j'avais un peu mal au coeur et j'ai des pampitations depuis quelques jours .. ( ça c'est mon traitement pour la thyroide car j'ai beaucoup augmenté mon traitement ) et après une bonne douche ...
Ah oui juste avant ces courageux excercices j'ai fait 1h30 de ménage ... ça compte ........
Voici les exercices que l'on doit faire sur l'appareil ...
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Pimprenelle- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Sam 22 Déc - 0:05
Merci merci !!!!!!!!!!!
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petitemel- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Sam 22 Déc - 23:24
Aujourd'hui 1/2 heure de plateforme ... j'ai souffert souffert ..... et j'avais mis au plus fort alors à la fin je commencais à avoir mal au crane ..... après séance de Sauna belt ...... ( ceinture qauna qui fait suer ) et douche puis badigeonnage de crème anticellulite ... mais pas eu le temps d'utiliser on masseur car chéri voulait la salle de bain .... 
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Mer 2 Jan - 0:14
Petitemarie a écrit:Aujourd'hui 1/2 heure de plateforme ... j'ai souffert souffert ..... et j'avais mis au plus fort alors à la fin je commencais à avoir mal au crane ..... après séance de Sauna belt ...... ( ceinture qauna qui fait suer ) et douche puis badigeonnage de crème anticellulite ... mais pas eu le temps d'utiliser on masseur car chéri voulait la salle de bain ....
Vous savez j'avais oublié de vous le dire j'ai eu de sacrées courbatures après .... alors demain on recommmence ..............
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Pimprenelle Mer 2 Jan - 16:20
moi aussi j'ai un peu laissé tomber le Cellesse.
J'espère m'y remettre demain ou vendredi maxi
J'espère m'y remettre demain ou vendredi maxi
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Jeu 3 Jan - 21:44
pas de plateforme hier le ménage a pris trop de temps et après plus envie et trop fatiguée
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Dim 6 Jan - 1:34
20 minutes de plateforme ce mtin et j'ai mis au plus fort et j'ai fais les abdos dessus .....
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Pimprenelle Dim 6 Jan - 18:48
moi euh... hum.... bah.... j'ai pas touché à ma bébête ....
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Mer 9 Jan - 0:57
et hop hier 20 minutes de plateforme et j'ai une tonne de courbatures 1/2 heure samedi et 20 minutes hier ..... je vais essayer d'en faire tous les 2 jours .......
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Pimprenelle Mer 9 Jan - 20:53
BRAVO !!! gardes le Cap !!!
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Jeu 10 Jan - 2:11
Aujourd'hui pas eu le temps mais demain je ne travaille pas donc plateforme si pas trop naze !!!
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Dim 23 Mar - 2:06
Voilà mon nouveau compagnon .... et je peux vous dire quand on est dessus c'est complet .. on a mal partout ... bras, cuisses dessus dessous, abdos, fessiers ..... il prends beaucoup de place dans le salon mais bon faut savoir ce qu'on veut ...
Et le détail ... en plus il est joli ..... quoi demander de plus ... qu'il fasse des miracles ... peut être pas quand même .... quoi que ............
Et le détail ... en plus il est joli ..... quoi demander de plus ... qu'il fasse des miracles ... peut être pas quand même .... quoi que ............
Dernière édition par Petitemarie le Dim 30 Mar - 0:46, édité 1 fois
Petitemarie- Admin
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Re: Plateforme vibrante ..... et Vélo ellyptique ....
Petitemarie Mar 25 Mar - 0:31
Avant-hier 15 minutes de vélo, hier encore 15 minutes et aujourd'hui 20 minutes + 1/2 heure de Gym pilate ....
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