Petitemarie s'est reprise en main .....

ah 25 pts ça devrait aller (je me basais sur 20 alors ...)
bon C vrai que 9 dès le petit dèj ça fait mal

d'après ma liste :

Salade Piémontaise, 3 CS = 4.5 PTS

voilou

Merci je note ... donc ca devrait le faire pour aujourd'hui....

Le père Noël a été prévoyant avec toi il t'a évité la tentation chocolat !!!
Nous il n'a pas fait ça au contraire j'ai 3 boîtes de choco et pas des petites et un sachet de pâtes de fruits (j'adore) et il nous reste des macarons ...

pour l'instant j'ai été raisonnable mais faut pas que ça parte à la poubelle quand même ... bon je serai raisonnable : je fais l'impasse sur les chocolats au café OK (normal je les déteste )

on n'est jamais mieux servie que par soi même ...

c'est la cata .........................................

pendant quelques temps je vais tenter spécial K matin et soir ou matin et midi ...... on verra ....

faut que je m'y remette aussi bien que je compte lire les fiches WW pour voir si je ne V pas essayer un peu ça le temps de dégonfler (et enlever le stérilet PIRATE !!!!)

Courage Marie

Voilà voilà cela fait 3 jours que j'ai repris la chrono .......

Alors mes repas :

** Samedi : M: 90g babibel + 65g pain + très peu de beurre moins de 5g en tous les cas + eau
M: 165g boulettes de viandes cuites avec 10 g beurre + champignons ( 10g) et 1/2 tomate +140 g pates
G: pate d'amande 40g + 1 pomme cuite
D: endives en salade asaisonnement chrono + 3 tranches de jambon cuit au four avec 2 CS de Crème fraiche ( C.F)

** Dimanche M: 90g camembert de normandie ( hummmmm) + 65g de pain + moins de 5g de beurre + eau
M: 140g pates + boeuf 150g ( cuisson 10 g beurre) + 1 noix de ketchup + 1cc béarnaise
G: 1 pomme cuite ( cuisson 1 CS CF) + 30g chocolat noir
D: salade (assaisonnement chrono) + poulet environ 200g ( 2 petits hauts de cuisse) cuisson 1 CS C.F

** Lundi M: 90g camembert normand + 65g de pain + moins 5g beurre + eau
M: environ 140 g de Pommes de terre genre potatoes + peu carottes + viande bovine 200g + eau
G-D : 2 pommes golden cuites avec 2 CS CF + 40 g de chocolat + beaucoup d'eau
Exercice : 1h30 de ménage + 20 minutes de power plate + sauna belt deavnt la télé et pc !!!!!)

Mes Félicitations !!!!!

t'as pris tes mesures au début ???

Demain pesée et prise de mesures et je mettrais les chiffres avant et après ..... $


Donc je suis toujours nikel ma chono ..... alors dess fois j'ai pas envie de dîner salé donc je ne prends pas mon gouter et je dine-goute ... hier des fraises . hum un régal ............. et puis ce soir c'était poisson et que poisson car plus faim après .......

Je fais de mon copain de croisière tous les jours mais je vais m'octroyer 1 jour dans la semaine sas faire de vélo juste comme ça ....

au fait si vous avez pas vu la photo dans l'autre post le voici mon pote ....




voici depuis que je l'ai ..... mon programme sport ... est le suivant

Samedi 22.03 : 15 min / 4.3 km /
Dim 23.03 : 12 min / 2.4 km
Lundi 24.03 : 20 min / 5.2 km / + 30 minutes de gym pilate
mardi 25.03 : 20min / 4.5 km / + 20 minutes de gym pilate
jeudi 27.03 : 15 min/ 3.6 km /
vend 28.03 : 15 min / pas noté /
samedi 29.03 : 15 min / pas noté /

alors vous en pensez quoi ....

et chéri ma dit qu'il trovait encore que j'avais bien perdu des bras et un peu partout et que c'était bien .... en plus je suis encouragée que demander de plus .....

C super ton programme vélo !!
C encore mieux que ton homme te félicites et voit les résultats, c'est vraiment génial !!! ça motive les troupes ça bon OK faut que je me trouve un programme sportif qui me va bien

alors j'ai pris mes mesures ce matin ..... je pensais que ça se verrais plus en chiffres mais non mais le principal c'est que je le vois ..... en même temps j'arrivez pas bien à prendre les mesures .... ( j'suis blonde ???) ... bref les voici

Début chrono le 23 février :
TP:100
TT:86
TH:116
Pds:84

Aujourd'hui le 30 mars
TP:99
TT: 85
TH: 114
Pds: 80.9

Voilà voilà .....

Ce matin sinon j'ai fait 20 minutes intensives de vélo et ça ma ramoli pour la journée .......

Encore - 500 g

Donc au 31 mars 2008 : Pds 80.4 kg ....... aller encore 500 g et je passe sous la barre fatidique des 80 kg ................

Alors on oublie la chrono , en fait je ne sais plus quoi faire quelle méthode utiliser ..... bref d'abords vu que je n'ime pas cuisiner pour reprendre les choses en main je me suis refait ma batterie de cuisine on cuisine mieux avec de bons instruments ....... ça donne plus envie ......

Je vais prendre rendez vous avec une nutritionniste ( celle à lagny est bien ), je vais faire de l'acuponcture et j'ai commencé l'homéopathie ........
.....

Je vais m'inscrire enfin en fonction mes facilités de paiement aux cour d'aquagym de la nouvelle piscine de lagny, les horraires sont souples mais le prix c'est 300 euros à l'année pour 1 fois par semaine aquagym + accès illimité 7j/7j à la piscine ......

J'ai besoin d'avoir une activité à moi hors de la maison pour moi

Ces derniers temps j'ai relaché ... le crèperies de normandie ne font pas bon ménage avec le régime ..... les vancances ne sont jamais bonnes pour les régimes ........... mais le fait est que depuis un moment je ne vais pas bien du tout moralement, les vacances ont étées pourries si on peut dire à part le temps , bref le moral n'est pas là donc je dois me faire aidée ya pas de mal à se faire aider .... donc nutritionniste ...... et beaucoup de courage !!!!!!!!!!

Et faut que je retrouve mon copain le vélo que je n'ai pas vu des vacances ... et oui il rentre pas dans la voiture

bon j'espère que moralement tu vas remonter vite la pente.


Pour tes nouvelles résolutions je compte sur toi pour nous conter (entendez par là : raconter pas compter) les résultats.

Moi aussi je suis tentée de voir un nutritionniste mais j'ai peur pour mon budget !
j'ai aussi l'envie grave de me bouger mais je ne sais pas par quel bout m'y prendre pour être sûr que mon emploi du temps dingue ne m'en empêchera pas.
J'ai envie de tester Curves, une salle de gym réservée aux femmes et limitée à 30 min par jour mais bon arriverai-je à y aller régulièrement ??????

quand au vélo je compte bien l'enfourcher à nouveau mais je n'ai pas encore réussi depuis notre retour. Je pense aussi a faire du vrai vélo avec Illan derrière dans le siège, ce serai sympa comme balade mais là mon anniversaire est largement passé sinon je vais attendre Noël mais d'ici là ...

enfin bref je compte sur toi pour me racoter ça et je compte sur moi pour me motiver

Bon courage les filles

Ici, c'est mon mari qui s'est mis au régime, et non pas qu'il est arrivé à 105 kg

C'est qu'il a fait des examens sanguins et qu'ils sont pourris !!! Cholesterol et sucre