Petitemarie s'est reprise en main .....

Bah décidément, les mecs, c'est vraiment pas ça! Le mien aussi a appris la semaine dernière que son taux de cholestérol est trop élevé. Alors résultat hier soir: du poulet (bon ok, mariné ) avec des légumes vapeur
Vu qu'il adore bien manger (entendez par là bonne qualité et pas quantité), je peux pas tout lui interdire... Mais bon, va falloir freiner les p'tits plats en sauce... Et faire de l'exercice... bon là, j'ai ma p'tite idée hihihi

1- pour ça aussi la chrono il parait que c'est top : régule le cholestérol...
2- Mimi : tu fais toujours de la Wii Fit ??

Pour mon homme c'est ET qualité ET quantité
Mais c'est lui qui cuisine ici et il préfère attaquer de façon draconienne pour ensuite ce réguler sur l'équilibré.

Comment ça va PetiteMarie ?
Tu prends quoi en homéo ? c'est la pharmacie qui t'a conseillé ?

Non, j'avoue que j'ai laissé tomber temporairement la Wii Fit. Pendant deux mois, avant mes vacances, histoire de rentrer dans le bikini, j'ai fait ma petite séance de fitness, 45min une fois tous les deux jours, avec Cindy Crawford. ça fait du bien. Je reprends la semaine prochaine histoire de pas perdre les bonnes habitudes! J'ai conseillé à Mark de faire un peu de wii tous les jours. ça devrait lui faire du bien!

et ça marche bien les DVD de gym ?
j'y pense en ce moment...

Alors en homéo j'ai acheté le guide familial de l'homéopathie et j'ai fais une liste et comme on peut on prendre plusieurs en même temps j'ai fais une sélection pour:

- stress
- cellulite
- poids à perdre
- fatigue physique
- fatigue morale
- depression nerveuse ( et oui )
- coupe faim

.. bref je vous donnerai ceux pour le poids plus tard si vous voulez

les effets pour l'instant en fait je ressens en fait que j'ai moins envie de grignotter, je me sens un peu mieux moralement bien que le retour de chéri doit y faire aussi ....; à suivre

Je m'inscris lundi à l'aquagym et inscription pour 1 séance par semaine + accès illimité à la piscine 7/7j
du coup je suis allée voir mon doc cet aprem pour un certificat médical d'aptitude physique et elle ma donné un medoc dispo que sur ordonnance qui diminue l'absorption des graisses par le corps et il faut faire très gaffe à ne pas manger trop de graisses sinon coté intestinal c'est la cata ( si vous voyez ce que je veux dire )

mais je dois d'abord me payer la piscine car le médoc est pas donné et pas remboursé donc en attente

Nous avons commencé une alimentation diététique et équilibrée à la maison car chéri aussi veut perdre ses quelques grammes en trop

donc livre de recettes de la méthode montignac ou ce sont des recettes à indices glucidiques bas et elles sont supers bonnes !!

Sur d'avoir pris un bouquin !! au moins c'est complet

Tu as l'air super motivée et en plus, soutenue de tous les côtés

Bonne continuation

Hello !!!

Voilà un peu de nouvelles de mes résolutions ..... je n'ai aucune minute à moi en ce moment !!

- inscription à l'aquagym le mercredi de 18h à 18h45
- je compte y aller nager , faire des longueurs une fois par semaine en plus de l'aquagym
- j'ai commencé ce matin le régime DUKAN, on va bien voir, j'ai fais les courses comme il faut et je suis partie pour ma première phase de 10 jours de proteines pures après phase alternative proteine pures (PP) - proteine légumes (PL) en fait 5 jours PP - puis 5 jours PL et une fois le poids désiré atteint phase de réintroduction de certains aliments .. mais on y est pas du tout !!!!

Génial la piscine, c'est un sport très complet pour le corps

Tout mon soutien

Kikou !!!!!!!

Trop fort DUKAN depuis mardi j'ai déjà perdu 1.5 kg ........ pas faim du tout ( du aux proteines), soif tout le temps ( proteines toujours ), je fais beaucoup pipi ( et oui toujours les proteines) et j'ai la patate !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

En suivant scrupuleusement le régime comme il faut je devrais faire 65 kilos pour noel .............;; on verra

c'est genial marie va y continue

Bilan à J6 je suis passé de 83 kg à ce matin 79.7 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!! trop fort !!! ils disent qu'on peut aller jusqu'à -5 ou -6 kg dans la première phase d'attaque qui dure 10 jours.

Ce mati j'étais à 79.2 !!!!!!!!!!!!!!

Dukan j'ai jamais osé, j'ai peu qu'il soit trop restrictif, et de faire yoyo après.. mais j'avoue qu'en te lisant...

c'est aps trop dur à applique au quotidien ? tu peux nous donner une journée type ?

en tous cas félicitations pour cette jolie perte !!

Bravo bravo! Continue comme ça! Effectivement, si en plus ton homme est avec toi et veut perdre du poids également, c'est encore plus motivant!
Je suis sûre que tu atteindras ton but!

Merci les filles !!!

Alors une journée type Protéines pures que j'ai faite :

Matin: -2 petits-suisses 0 % avec edulcorant + 1 oeuf dur
10H si petite faim: 1 fromage blanc 0% + edulcorant
Midi: - 2 steak hachés 5 % cuits dans un wok à l'eau avec échalottes et herbes
Soir: saumon fumé environ 100 g + Fromage blanc 0% avec toujours édulcorant

et franchement j'ai plus faim, mon estomac s'est super rapetissé , et alors chéri ma dit que ça se voyait bien que j'avais perdu !!!!
J'ai rmis un pantalon ( de la même taille toujours) que j'avais du mal à fermer au bid .....

Et ce matin après 10jours de phase d'attaque bilan j'ai perdu 4.200 kg !!!!!!!!!!!!!!!

Pfiou !! quelle perte !!!

Génial !! Bravo à toi

Je te souhaite autant de motivation et de facilité dans la 2nde phase

Attendez c'est pas fini et ce matin je ne m'attendais pas à une telle surprise sur la balance : 77.9 kg un kilo de moins qu'hier !!!!!!!!!!!!!

Ce qui est dingue c'est que je n'ai vraiment pas faim !!!!

ça faisait longtemps que je n'avais pas vu ce chiffre 77 même suivi de 900 g c'est tout de même moins de 78 !!!!!!!!!!!

et au quotidien c'est facile à gérer ? je veux dire le midi au boulot et le soir en famille ?

Alors le midi je ne mange pas au self , mais àplusieurs regimeuses dans notre salle de repos donc le midi pas de problème !!

Le soir et bien je fais 2 repas !!!!!!!!!! tant pis !!!!!!
Et comme on a jamais personne à la maison et qu'on est pas invités et bien pour l'instant ça va !!


ce matin 77.7 kg
-------------->>>>>>>>>>>>>> - 5kg 300

Tu devrai ajouter dans ta réglette la date de début qu'on s'en souvienne !!

quelle jolie perte !!!

bravo

Bravo à toi, c'est hyper motivant !!!