Moi je me suis remise à la Chrono nutrition

moi la seule JU que j'ai tentée C la JU bananes. J'ai peur que ce soit trop dur de manger la même chose toute une journée.
Faudra que tu nous fasses un comparatif d'efficacité de tes JU.

Les conséquences de c'est que tout d'abord j'ai scotché la bouche de ma balance car je ne veux pas entendre ses protestations et la 2è C que trop de chocos fourrés =

GRRRRRRRRRRR

excellent

bon ce matin reprise en mains

PDJ : fromage 80g + thé
midi : 1 steack haché 1/2 et polenta

mesures :
KG : -200g
TP : -1cm (je précise que ma poitrine n'avait pas encore dégonflé de l'allaitement
TT : - 4 cm
et les autres TH et TF n'ont pas bougé.

bon je dois avouer qu'hier C un peu parti en live.

J'ai emmené Anaïs au ciné alors pour le gouter : M&Ms crousty + nestea
diner ça aurai pu aller si ....
en fait j'avais fait un lapin mariné au vin rouge mmmmm trop bon !!! et je n'ai pas pu résister a quelques patates cuites dans le jus...

aujourd'hui :
matin environ 100g de fromage + thé (mais il me manque le pain quand même depuis quelques temps et je le ressent)
midi : avec Mél on va sûrement aller au resto de chéri car le frigo est presque vide. Mais juré je me tiendrai à la chrono

bah en fait je n'ai jamais de pain à la maison...

ce matin j'ai acheté des petits pains précuits, comme ça je pourrai en avoir (au moins 4 jours puisque 4 pains )
je vais sûrement coupler ma chrono avec des boissons drainantes et peut être des pauses "cure de protéines"
en fait hier j'ai montré mon super cahier Chrono à Mél et du coup j'ai redécouvert plein de trucs sur les JU, les booster....

donc je confirme on a été raisonnable et le midi et le soir je suis fiere de nous !!! en plus anais mangeait des chocolats a la fin du repas du soir ca me faisait trop envie mais j'ai su resister

et même au gouter : mélange de noix de cajou et noix de coco + thé x 2

C dommage de manger la galette à contre coeur....
j'adore la frangipane miam !!

je ne vous ai pas dit mais il y a quelques temps je m'étais acheté un pack : 804 des labos 3 chênes
804 :
8 jours
0 fatigue
4 KG

mouais... en bref il y a une boite de soupe deshydratée, des comprimés a prendre (certains le matin d'autres le soir) et une boisson drainante à boire soit le matin soit au long de la journée.

moi je ne suis pas prête a suivre le programme comme prescrit (manger de la soupe avec certains jours des aliments complémentaire, ça me parait trop dur je V crier famine et créer des carences comme je ne veux pas = risque de Yoyo) gachi me direz vous... sûrement mais je me dit que SI je prend les comprimés + la boisson drainante et que régulièrement je fais un diner de leur soupe ça peut quand même m'aider à perdre des KG.

Ce soir comme je n'avais pas très faim j'ai donc fait leur soupe et c'était moins dur que ce que je craignais, elle n'était pas trop dégueu, avait un gout un peu tomate. Par contre C la consistance ui est zarbi, C un peu gélatineu mais bon franchement C passé sans souci.

Nous verrons bien où ces efforts nous mènent ...

Bon alors ... ce matin 78.4 kg !!! vendredi c'était 79 alors C cool !!!

et oui ... 79 .... je n'ai jamais fait un tel poids en dehors de mes grossesses

avant BB2 je me battais contre mon 71kg pour espèrer quitter la 7è dizaine alors voyez, C la cata !!!!

d'après Delabos, mon objectif serai 59.7KG bah faut pas rêver !!! moi je me fixe 67kg (ou 65 si le coeur m'en dit) ce serai déjà SUPER !!

Donc voici mes mesures : départ / actuelle / soir une perte de
KG : 79.2/78.4/-800g
TP : 100/99/-1cm
TT : 84/80/-4cm
TH : 105/105/0
TF : 112/112/0
TSF (sous fesses) 110/110/0

soit des mesures prises comme ça


Là vous savez tout...

Hier soir pour être sûre de ne pas souffrir de la faim en milieu de nuit G repris une soupe (ils disent que C à volonté) et ça a été.
Ce matin avec mon petit dèj chrono j'ai pris le comprimé matin et prparé la boisson drainante pour la journée.

matin chrono
Midi chrono
gouter en cours, bien parti pour être chrono
diner surement puisque C l'un des soirs où doudou est là et où j'aime lui faire à manger (avec le mercredi)

bravo!

Juste pour vous dire que sur www.friandiz.com ils ont remis les Bounty noirs 100% Chrono nutrition !!!

allez voir vous même http://84.96.22.22/friandiz/FMPro?-db=sweetsdiscountdatabase&-format=affichagevignettes.html&-lay=base&-sortfield=designation&-op=eq&flag=ok&-op=eq&rubrique=Barres%20chocolat%e9es&-max=9&-skip=9&-find=

bon euh hum.... faut que je me reprenne en mains, je ne suis plus du tout sérieuse

Hier un ami nous a monté un banc de muscu hyper complet, vraiment multi tâches qu'on lui avait acheté depuis 1 an.
Maintenant il est dans le garage alors ce serai bien que je me motive a en faire régulièrement mais là ... je ne C pas pourquoi... je ne ressens pas encore le déclic ...

allez pimp que la force soit avec toi

Qu'est-ce ????
dis nous en + Salsa.

Côté Bountys noirs je viens de recevoir mes 2 boites !!

Après discussion avec doudou mardi soir, je me reprend en mains.
Je lui ai expliqué que sur la journée ça peut aller, c'est le soir que G du mal. Je n'arrive pas à me mettre à cuisiner juste pour nana et moi. Je suis comme mélancolique en fait...

Bref du coup il m'a dit qu'il allait régulièrement me préparer des assiettes bien chrono du soir depuis le resto !!! C cool ça .
Donc depuis hier je reprend mes bonnes habitudes... hier parcours OK, le tout C de maintenir

Côté jupes/robes : la semaine dernière j'ai été en jupe toute la semaine sauf samedi. cette semaine je n'ai été en pantalon que lundi et aujourd'hui pour le moment alors C OK !!!

mes mesures ... côté poids C la cata, je ne comprend pas pkoi ça monte, monte, monte comme ça !!! est ce le stérilet aux hormones que j'ai posé en septembre qui peut tout chambouler ??? Côté mesures ça va, j'ai perdu de la taille et pris de la poitrine !!! le reste n'a pas vraiment bougé

KG : 79.6
TP : 100
TT : 80
TH : 105
TF : 113

voilou....
ah oui je voulais dire aussi que hier j'ai repris mes scéances bonne mine (= UV) ça ne pourra que me faire du bien d'autant qu'en général je somnole alors ça me permet de faire une pause entre le boulot et le retour à la maison.

Dites, ça fait de soir que je ne mange "que" des protéines. Vous pensez que C OK ??

hier soir n'ayant pas envie de légumes je n'ai mangé que des boulettes de viande (je C que C pas des protéines maigres mais sinon elles allaient périmer) et ce soir que des poissons (steack haché de thon et un poisson frais pané = un peu de chapelure quand même).
Bon faut pas faire ça tous les jours pour ne pas se créer de carences mais de temps en temps ça peut aider non !?

bah C ce que je me suis dit
C pour ça aussi que je n'ai pas ajouté de légumes, quitte a faire une entorse bah on essai de la minimiser ...

Je lisais un article dans le magazine Esprit Femme de janvier. C'est un article qui dit que "tout vient du ventre : forme physique, moral, qualité de peau ..." et à la fin de l'article (qui décrit "pathologie par pathologie") le thème est : je prends du poids sans faire d''excès. Donc je lis bien attentivement car ça me concerne vraiment en ce moment et là je vois que dans les solutions bah.... c'est exactement les bases de la chrono !!! COOL !!! ça encourage...
je vous mets la fin de l'article pour que vous puissiez en profiter aussi

(si vous voulez le début = 3 autres pages, C négociable )